2019年9月17日
こんにちは、少しずつ風の涼しくなってきて秋に近づいている感じですね(^_^)
さて今回は食事の時に大事な「かむ」についてのお話になります！
「かむ」という言葉にはどのような動作が含まれるのでしょうか？
「咬む」という言葉は前歯を使って行う動作を表します。
また歯科では、総合的にこの「咬む」という字を使います。
「噛む」という言葉の方が、一般的には馴染みがあるかもしれないですね。
噛み潰す・噛み砕くなどの動作も含めて奥歯での動作を表すことが多いかもしれません。
一方、英語で「かむ」という言葉には、さまざまな語彙があります。
Bite(バイト)－咬み切る・かじる(噛る)
Chop(チョップ)－縦噛み・カチカチと噛む
Grind(グラインド)－磨り潰す・噛み砕く
Tap(タップ)－歯を鳴らすようにカチカチと噛む
Chew(チュウ)－咀嚼
など・・・
「かむ」や「咀嚼」と日本語では表現しますが、英語では様々な表現があるのですね。
食文化の違いによると思いますが・・・
近年の日本の食卓は戦後の洋食化やレトルト食品など本来の日本食とは随分変化しています。
そして噛まなくても食べられるものが多くなってきています。
日本では、霜降り牛など柔らかいお肉が好まれますが、
海外では歯ごたえのあるお肉の方が好まれるそうです。
「かむ」と言っても、アゴがいろんな動きをすることで食物を細かくして
舌が動き、唾液と混ざり合い食塊が出来上がります。
食塊を作るまで、しっかり噛みこむことが大切です。(力を入れて噛まないように！)
急いで、粗砕きの状態で飲み込んでいませんか？
よく噛みこむことで消化を助けますので、内臓への負担も減らしやすいのです。
奥歯ばかりで噛むのではなく、前歯と奥歯をバランス良く使って噛みましょう！
そしてご自身の大切な歯を一生使いたいですね‼
2019年9月2日
残暑がまだまだ厳しいですが、いかがお過ごしでしょうか？
さて、今回は定期健診の続きのお話させていただきます(*^-^*)
３ヶ月の定期健診の内容は、歯周ポケット（歯と歯茎の間の溝）が深くなっていないか、出血はしていないかのチェックと歯石取り、着色取り（ポリッシング）歯磨きの仕方をしていきます。もちろん虫歯がないかのチェックや前回の時に虫歯になりかけていた所もしっかり診させていただきます。
＜定期健診では＞
•歯磨きの仕方で前回聞いたけどなかな上手くできなかったり、よくわからない所はその時におっしゃっていただいたらもう一度、一緒に練習していきますので気軽にご質問してくださいね(*^^)v
ご希望の方はお子様のフッ素をさせていただきます。もちろん大人の方もさせていただきます❣
•虫歯もその時に見つかった場合は小さい虫歯が多いので１回で治療が終わる場合がほとんどです。
また、被せ物が合わなくなってきていたりします。その時は被せ物をやりかえないと隙間から虫歯になってしまい、ひどくなると治療の期間が長くなってしまうこともあります。
そのほかにも、虫歯になりかけいる場合もあり、その時はまだ治す必要もないので虫歯予防（フッ素）をして経過観察させていただくこともあります(^_^)
このような、お口の中のケアを定期健診でしていきますので痛くなってからではなく、痛くなる前からの予防を一緒に大切にしていきましょうね❣
2019年8月19日
毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
皆様は楽しいお盆休みを過ごせましたか？？😊
私はとても久しぶりにお友達と、海でバーベキューをしました！
とても楽しかったのですが、日焼けしないようにと日焼け止めを
たくさん塗ったのですが顔も腕も焼けました…笑
ですが久しぶりにお友達とワイワイしたり海に入ってワイワイしたり
楽しい思い出ができました💕
お盆明けも皆様のご来院お待ちしております。ご来院される際
熱中症などにお気をつけてお越しくださいませ。
2019年7月22日
梅雨の時期でジメジメして洗濯物の乾きにくい時期ですね！
さて今回は、スマホ・ゲームなどが発達し、日常生活には、なくてはならないものですね。
ついつい熱中してしまう… そんな経験されている方も多いと思います。
それが原因で、首や肩が凝ったり、食いしばったり、目が疲れたり…
首や肩が凝るのは自分でも分かるのですが、同時にお口の中やお顔の筋肉も凝っていることが多いのです。
お口がキリッと閉じるには口の周りの筋肉が働いています。
そしてお口の中の柔らかい粘膜にも筋肉があり、舌は筋肉の塊です！
下を向いて肩を内転させて食いしばっていると
お口の中の筋肉も硬くなって「凝り」の原因になってしまいます。
近年ではデンタルエステなど、お口の中をすっきりとさせてくれる
メニューを取り入れているクリニックもありますが、
まずはセルフケアもしてみては如何でしょうか⁉
歯ブラシの背の部分(植毛部の裏側)で軽く頬を内側を上下に動かすだけでも
すっきりしますよ。
2019年7月9日
まだまだすっきりとしないお天気が続きますね！
今回は定期健診のお話です。前回、衛生士さんからもブログでお話させていただきましたが、今回は歯科助手から見たお話になります(^_^)
皆さんは虫歯の治療が全て終わるとホッとしませんか？？実際、私もそう思います(;^ω^)
でも本当は、そのあとのケアがとても大事になってきます。最近ではCMなどでも歯周病やプラーク（歯垢）のお手入れについてお話をしていますが、本当に大切だと実際に歯科で働きだしてから思いました！
なぜかというと、虫歯はしみたり痛みが出てきたりとサインがありますが、歯周病は痛みもなく進んでいきます。そして痛みが出できた時には歯を抜かないといけなくなってることが多いです(>_<)
そうならないように治療が全て終わったあとも日ごろの歯磨きと３か月に一度の定期健診が大切になってきます。
定期健診の内容については、また後日にお話させていただきます(^_-)-☆
2019年6月16日
ジメジメと梅雨の時期がやってきましたね(´;ω;｀)
今月は、歯と口の健康週間（6月4日～6月10日）ということで幼稚園や保育園
そして学校や会社などで歯科検診を受けた方が多いのではないでしょうか。
学生の頃歯科検診があるたびに、虫歯があると言われたら
どうしようとビクビク・ドキドキしていたのを思い出します(笑)
健診に引っかかった方や、長いこと歯医者に行きたくても行けなかった方
久しぶりに行ってみようかなという方もご来院お待ちしております。
この時期雨で足元が悪いですが、皆様のご来院お待ちしております。
ご来院の際はお気をつけてお越しくださいませ。
2019年5月28日
最近はすごく暑い日が続き冷たい物が欲しくなってきますね‼
さて、今回は「姿勢と咬み合わせ」ということについてお話させていただきます(^_^)
姿勢と咬み合わせって関係あるのでしょうか？
あります‼
大いに関係あるんです。
下の顎は両端に関節があり、ブランコのようになっているので、ちょっとした姿勢の変化でも
前後左右にずれやすいのです。
出っ歯な状態に見える場合でも、実は上の歯が出ているのではなく、
下あごが後ろにずれていることもあるのです。
背中を丸めて椅子に深く座り「カチカチと噛む」と奥歯から当たります。
背筋を伸ばして椅子に浅く座り「カチカチと噛む」と前歯から当たります。
横向きに寝る場合、同じ側を下にしていると咬み合わせが横にずれます。
たまには自身の姿勢をチェックしてみるのもいいかもしれないですね。
2019年5月15日
こんにちは！気温も高くなりだんだんと暑くなってきましたね(^_^)
半年間くらい通院していただいてる患者様より観葉植物を頂きました❣
開業当時から置いてある観葉植物が元気がないのが、前から気になっていたそうで暑さに強いものを選んでくださいました(*’▽’)
今の元気な状態を保てるようにお世話をしていきたいと思います(*^▽^*)ありがとうございました💕
これからも皆さまが安心して治療を受けて頂けるようにように笑顔でお待ちしております。
2019年4月27日
だんだん暖くなってきましたね。ですが暑くなったり寒くなったり、、
まだまだ体調には気を付けないといけないですね(´;ω;｀)
さて、今週からゴールデンウイークですね！！長い休みの方で１０連休ですね。
普段行けない場所に旅行っていうのもいいですよね(^^♪
当院のGWの休診日は4月29日(月）、5月2月日（木）、3（金）、４（土）
５（日）、6日（月）になります。
4月30日（火）・5月１（水）は9:30~20：００までと通常通りの診療になっております。
皆様のご理解とご協力をお願いいたします。
2019年4月8日
まだまだ寒さが残りますが、春は少しずつ近づいて来ていますね‼
卒業式や入学式、就職、転勤そしてお花見など様々な行事の季節です。
会食、外食など日常と違う場所でのお食事も増えますね。
ところで、皆さんは前歯を使って食べているでしょうか？
そう言われると・・・
前歯で咬んでいますよ！と答える方
いや、前歯は使わないですね・・・と考えながら答える方
よく「奥歯でしっかり噛みなさい」と言われる…という話は耳にするのですが、
近年、前歯を使っていない人が多いと感じます。
小さいお子さんに限らず、おかずを口に入れやすい大きさにして
食卓に出されていませんか？
前歯は歯の先にいくほど薄くなっていて、咬み切る(かじる)役割があります。
それは、奥歯でよく磨り潰す(細かく砕いく)ことができる量を口の中に入れるためです。
そして、前歯で咬み切るとその刺激が脳に伝わり、奥歯で磨り潰す指令が送られて
下あごが動きやすくなるのです。それと同時に舌も大切な動きをします。
お箸やスプーンでお口の中に入れる食べ方ばかりしていると(スープやカレーなどは別ですが)
反射的にいきなり奥歯で噛み始めるので下あごや舌の動きが本来の動きをしないのです。
それが歯並びや口呼吸などにも影響しています。
昭和の時代には、テレビで女優さんがお食事をされるシーンでは、どのような食べ物でも
かじっていらっしゃったように思います。
大食い、早食いがブームになったころから一口でパクッと食べるのを目にすることが多くなりました。
また、前歯を使うには食事の姿勢も重要です。それはまたの機会に！